O que eu comi hoje

*1 copo de leite com nescau

*Feijão [2 colheres de sopa] + purê de batata [1 colher de sopa] + 1 bife

*1 fatia de pão integral

*1 fatia de pão light + 1 iogurte

*1 banana nanica

*arroz + feijão + 1/2 banana frita [aff] + 1/2 omelete + couve refogada

*1 yakult